Coaching Personal en Montevideo – Alma y Vida

¿Qué es el Coaching Personal?

El coaching personal es un proceso de acompañamiento profesional que te ayuda a alcanzar metas concretas, potenciar tus habilidades y resolver bloqueos emocionales o mentales. En Alma y Vida combinamos técnicas de autoconocimiento, inteligencia emocional y herramientas de planificación para diseñar un camino claro hacia tu bienestar y desarrollo.

Metodología de nuestras sesiones

Diagnóstico inicial
- Conversación profunda para entender tus retos y aspiraciones.
- Evaluación de fortalezas, oportunidades y posibles obstáculos.
Definición de objetivos SMART
- Metas específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con tiempo.
- Prioridad según tu situación actual (trabajo, relaciones, salud).
Plan de acción personalizado
- Estrategias paso a paso para desarrollar nuevas habilidades.
- Herramientas prácticas: ejercicios de reflexión, hojas de ruta, seguimiento semanal.
Acompañamiento y ajuste
- Sesiones de seguimiento para medir avances y rediseñar el plan.
- Feedback constructivo y refuerzo de logros.

Beneficios del Coaching Personal

Claridad y enfoque: Define con precisión qué quieres lograr.
Gestión emocional: Supera miedos y creencias limitantes.
Aumento de la confianza: Refuerza tu autoestima y tu capacidad de decisión.
Mejor rendimiento: Optimiza tu productividad y hábitos de trabajo.
Equilibrio vida-trabajo: Encuentra armonía entre tus responsabilidades y tu bienestar.

Modalidades en Alma y Vida

Coaching individual presencial en nuestra sala en Montevideo.
Coaching online por videollamada, ideal si prefieres sesiones a distancia.
Programas intensivos de 4 a 6 semanas, perfectos para objetivos urgentes.
Paquetes trimestrales con seguimiento extendido y sesiones grupales.

¿Quién se beneficia del Coaching Personal?

Profesionales que desean impulsar su carrera o liderar equipos.
Emprendedores que buscan estructurar su negocio y objetivos.
Personas en transición (cambios de carrera, duelo, maternidad/paternidad).
Cualquiera que desee mejorar su bienestar emocional y autoconfianza.

¿Qué esperar en tu primera sesión?

Duración: 60 minutos.
Lugar: Sede de Alma y Vida en Montevideo o vía Zoom.
Recomendaciones: Prepárate para compartir tus inquietudes; trae un cuaderno para anotar compromisos.
Seguimiento: Tras la sesión inicial, recibirás un resumen de acuerdos y ejercicios para la semana.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuántas sesiones necesito?
Generalmente, 6–8 sesiones permiten consolidar cambios duraderos.

¿Puedo combinar coaching con otras terapias?
Sí. Integrar coaching con Reiki o Flores de Bach potencia resultados emocionales y energéticos.

¿Ofrecen garantía de resultados?
El éxito depende de tu compromiso; en Alma y Vida te brindamos todas las herramientas para crecer.